Showing posts with label RAMADHAN. Show all posts
Showing posts with label RAMADHAN. Show all posts

Friday, August 5, 2011

MeMori RamadhanKu..

As Salam..

05/08/2011 ( Ramadhan 5)
syukur alhamdullilh aku masih d beri peluang untuk bernafas hingga hari ne..nak2 lagi pada berpuasa d samping family yang ku cayangi <3
hehe..tak macam ramadhan yng lepas..aku terpaksa berpuasa without my family..yela.. demi menunaikan tanggungjawab sebagi seorang setudent.. cheewahh..
sbelom ne mmg tak pernah berjauhan dengan family..nak2 lagi bila bulan puasa..perghhh..mmg lain terbaekk laa..selama ne bila bangun sahur mak ngan bapa yang kejut kan..makan sahur sama2..berbuka sama2..solat sama2..tapi ramadhan lepas.. : (


bila sahur..roomate yang kejutkan.. kalau tak pun housemate lain yang kejut.. pastu bersahur dengan 2 3 keping roti.. tak pun dengan se'cup maggi.. macam la tak de nasi kan...ade je jual kat cafe raffel tu..cuma malas je nak turun g beli.. aku ingat lagi time first puasa.. dalam pukul 4 camtu...aku tunggu parents aku call aku..yela..first puasa then first puasa aku tak ada dengan dorg..tunggu punya tunggu... xda pon yang call.. time tu memang sedih gila..tertanya2 kenapa drg tak call..drg tak rasa ke kehilangan aku ker..?? hmm..last2 aku yang call bapa.. tanya khabar..tanya drg makan apa tuk sahur tu..tp my dad diam je..macam tak nak bagi tahu...but aku tahu sebenarnya dia tak nak aku sedih.. tak nak aku nangis..tapi aku tak tahan laa.. aku nak juga mengadu kat bapa aku makan apa tuk sahur masa tu..aku cakap kat dia yang aku makan maggi je..pastu aku dia diam..huhh..sedih kot nak ngadu2 camtu..lastly aku off je fon tu..tak tahan..pastu g layan sedih.. hakhakhak..


bila berbuka..giliran mak pula yang call..asyik tanya aku makan apa tuk berbuka... lagi pun kalau bulan puasa ne..memang aku la yang jadi assistant chef tuk mak aku.. masa aku takda so mak aku je la yang jadi chef kat rumah..kesian dia...

 tapi lama kelamaan, aku dah boleh biasa kan diri.. Alhamdullilah.. ne semua berkat doa dan nasihat parents aku..dan juga support dri housemate2 ku masa tu..hehe..
dan yang paling penting dapat beraya dengan family syawal lepas..

apa pun..aku tetap bersyukur.. sebab bila d fikir2 kan..ada orang yang lebih kesian daripada aku..
tapi apa yang paling penting sebenarnya puasa dan amalan kita tu d terima oleh ALLAH S.W.T
InsyaALLAH.. :)








p/s- Rindu nak pegi Baazar Ramadhan kat Padang UiTM ari tuh.. =P





Sunday, July 31, 2011

Tips2 Berpuasa..


As Salam..

nak share dengan u guys a simple tips bila berpuasa ^^

Makanlah “Karbohidrat Kompleks” Saat Sahur
Jangka waktu kita berpuasa sehari memakan masa selama berjam-jam, kita harus mengambil apa yang disebut sebagai ‘karbohidrat kompleks ‘ atau makanan yang lambat dicerna oleh tubuh, supaya dapat mengurangkan rasa lapar pada siang hari. Karbohidrat kompleks boleh didapati dalam beras, gandum, dan kekacang. Makanan-makan yang diperlukan selama bulan berpuasa diantaranya roti, bijirin, susu, ikan, daging, sayur dan buah. Pengambilan buah-buahan setelah makan adalah sangat dianjurkan.

 Pengambilan Glukosa Saat Berbuka
Setelah seharian menahan lapar dan dahaga tentunya tenaga kita berkurangan, untuk memulihkan tenaga kembali, saat berbuka makanlah karbohidrat sederhana yang terdapat dalam makanan manis. Makanan yang mengandungi gula mengembalikan secara instant tenaga kita yang berkurang seharian. Kurma adalah makanan yang paling direkomendasikan. Selain mengandungi gula, kurma juga mengandungi serat, karbohidrat dan magnesium. Bahkan sejak zaman Rasulullah SAW kurma banyak dambil saat berbuka puasa dan telah menjadi Sunnah Rasul.

Hindari Makanan Segera
Kurangkan pengambilan makanan cepat saji/makanan segera dan bergoreng, kerana jenis makanan tersebut dapat menyebabkan gangguan pencernaan, sakit pada ulu hati, dan masalah peningkatan berat badan.

Pengambilan Air yang Cukup
Ambillah air dan jus antara waktu berbuka puasa dan waktu tidur untuk menghindari dehidrasi dan untuk detoksifikasi sistem pencernaan saat berpuasa. Hindari pengambilan kafein dalam jumlah yang besar terutamanya ketika waktu sahur.

 Tetap Olahraga
Melakukan olahraga ringan seperti peregangan otot atau berjalan kaki saat berpuasa adalah sangat disarankan. Selain membantu menjaga berat badan, olahraga juga berfungsi untuk melancarkan peredaran darah dan menjaga kesegaran tubuh anda.


TIPS BEBAS BAU MULUT
1. Elakkan memakan hidangan yang beraroma ‘aduhai’ seperti petai, bawang mentah sewaktu bersahur.
2. akhiri sahur dengan memakan buah buahan.
3.    Selesai makan sahur, banyakkan meminum air.

4.    Berkumur dengan antiseptik untuk menghilangkan bau mulut.
                                                                                                                                                                                      Sumber: inhealthbeauty


SEMOGA RAMADHAN KALI INI LEBIH BERMAKNA.
SELAMAT BERPUASA :)
^^
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...